にがりダイエット

にがりって身体に良いって聞いたことある？そう、豆腐でおなじみのにがりです。これって健康になるだけじゃなくて簡単にダイエットするにもめちゃめちゃ効果があるんだよー。日本古来からの簡単ダイエット？にがり。だから試してみてね。
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にがりってなあに？

にがりとは、豆腐の凝固剤として古くから使われてきたものなの。最近の豆腐には使われていないんだけど、手作りの昔ながらの豆腐には、にがりが含まれているのよ。それでね、にがりの元もとの作り方は海水から塩分（塩化ナトリウム）を取り除いて作る液体なんです。それで、にがりには、主にカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの天然ミネラルが多く含まれているの。豆腐が固まるくらいだから、相当のミネラルが含まれているんですよ。

にがりダイエットの方法

にがりダイエットって昔ながらの手作り豆腐を食べてもいいんだけど、それとはチョット違うの。簡単に言うとにがりを水に溶かして飲むのね。今は顆粒や液体として売られているから、それを水に薄めて飲むの。私はどちらかというと顆粒よりも液体の方が好き。スプーン一杯ぐらいを１リットルの水に溶かして飲むの。そのまま飲んでも良いんだけど、お茶にしたり、ハーブティにして飲んだりしているわ。そうそう、あんまり飲みすぎると、おなかがグルグルピーって緩くなるみたい。私は大丈夫だったんだけど友人は、にがりダイエットやりすぎて大変だったみたいよ。ついでに胃までいたくなっちゃったみたいだから、飲みすぎには注意してね。